The Black book 검은 감정 설레다

"감정이 일어나면 있는 그대로 마음껏 느껴보세요...

 

 

외면하고 덮어두고 싶었던 부정적인 감정들. 

우리는 이것을 '검은 감정' 이라고 부릅니다. 

 

슬프면 슬픈 대로, 아프면 아픈 대로 

감정으로부터 도망치지 않도록 

 

지금부터 검은 감정 안내를 시작합니다. 

 

Prologue.

 

1st Path . 나도 몰랐던내 검은 감정 불안 / 미움 / 강박/ 답답함 / 고통 / 자책 / 울적함 / 고민 / 고단함 / 실망 / 고달픔

 

2nd Path . 타인으로 인한 검은 감정 수치심/ 초라함/ 억압/ 고갈된 자존감 / 분노/ 갈등 /긴장/ 모멸감/ 불편/ 무력감 

 

1st Station 자각/ 희망/ 무의미/ 당황/ 노여움/ 허무/ 자기방어/ 불안의 탄생/ 소진/ 회한/ 상처/ 성찰/ 혼돈/ 착각 

 

3rd Path 불안에서 오는 검은 감정 번아웃 / 걱정 / 회피/ 막막함/ 예민함 / 의존/ 의심/ 초조함/ 측은함 / 감정기복

 

4th Path 우울에서 오는 검은 감정 슬픔 / 쓸쓸함/ 공허 / 외로움/ 자기혐오 / 애도/ 무감함 

 

2nd Station 포기 / 공포/ 우울 / 아득함/ 너그러움/ 시름/ 고립감/ 자기파괴/ 내적 절망/ 무관심/ 냉정/ 비관 / 부정/ 연민 /
페르소나 / 직면 

 

The Black Book 검은감정 은 우리가 그동안 외면해왔던 부정적인 감정을 있는 그대로 만나보기를 바라는 마음에서 

시작되었습니다. 심리학에서는 이러한 감정들을 부정감정(Negative emotions) 이라고 표현하지만, 이 책에서는 

감정을 편견 없이 바라보기 위해 '검은 감정' 이라는 말로 담아냈습니다. 

검은 감정을 검은 연필그림으로 그려낸 검은 책, '블랙 북' 심리학을 전공하고 공부해온 일러스트레이터, 

설레다 작가가 우리의 검은 감정을 찾고 제대로 바라 볼 수 있도록 안내합니다.